LiFE Alltagsübungen - Aktiv und sicher in Bewegung

LiFE ist ein nachweislich effektives Trainingsprogramm, das Kraft- und Gleichgewichtsübungen in Alltagssituationen einbindet und Ihre körperliche Aktivität steigert. Es befähigt Sie, Ihre Gesundheit zu verbessern und unterstützt Sie dabei, Ihre Selbstständigkeit zu erhalten. Ohne Geräte arbeiten Sie individuell abgestimmt gemeinsam mit einer Trainerin / einem Trainer an Ihrer Trittsicherheit, Kraft und Balance.

Informationen zur Teilnahme

Sie sind richtig bei LiFE, wenn Sie ...

… 60 Jahre und älter sind.
… das Gefühl haben, dass Ihre Aktivität nachlässt.
… das Gefühl haben, nicht mehr so sicher zu gehen wie früher.
… daran interessiert sind, möglichst lange selbstständig, gesund und aktiv zu leben.

Das Training erfolgt in Kleingruppen von maximal 8 Personen.

Die Teilnahme ist für Sie kostenlos.